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Mechanismen der Angst, Angst vor Veränderung

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Hast du Angst vor dem Neuen oder Angst vor Veränderungen? Mit dieser Anleitung helfe ich dir, deine Mechanismen der Angst zu verstehen. Zudem erkläre ich, welche Reaktionen im Körper stattfinden. Beispielsweise erkläre ich dir, warum deine Hände im Angstzustand zu schwitzen beginnen können. Dieses Wissen kann dir dann die Klarheit verschaffen, die du vielleicht noch benötigst, um deine Angst zu überwinden.

Wenn du dich von der Angst gelähmt und eingeschränkt fühlst, kann diese Anleitung genau das Richtige für dich sein! Anhand eines anschaulichen Beispiels erkläre ich dir, wie du deine Angst eindämmen kannst. Ferner stelle ich dir hilfreiche Fragen, die ich auch im Rahmen meines Coachings anwende.

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“Ich habe durch die vielen hilfreichen Anregungen endlich herausgefunden, dass man mit der Angst auch leben kann – sie beherrschen, und sich nicht beherrschen lassen.” —Lisa

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Rechtlicher Hinweis

Das Coaching ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung; in der Psycho- und Verhaltenstherapie ist das Achtsamkeitstraining als ergänzendes Therapieelement zu verstehen. Als Achtsamkeitstrainerin biete ich dir Möglichkeiten und Übungen deine alltäglichen Herausforderungen auf ganzheitliche Art und Weise anzugehen. Ich stelle keine Diagnose, führe keine Therapie durch, behandle keine Krankheiten, verordne keine Medikamente und gebe keine Heilungsversprechen. Ferner solltest du deine bestehenden Behandlungen durch deinen Arzt oder Heilpraktiker nicht unter- oder abbrechen und vor Beginn des Coachings mit deinem Arzt sprechen.

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