Die PDF-Datei enthält 6 Schritte zur Verringerung deiner Ängste (speziell Zukunftsängste), zwei Übungsanleitungen und eine 30-minütige Meditations-/ Entspannungsmusik, die ich selbst erstellt habe.
Durch meine Anleitung analysierst du deine Angst und beobachtest die Auswirkungen auf deinen Alltag. Darüber hinaus erkläre ich dir wie du Schritt für Schritt damit umgehen kannst. Damit du das Wissen in dein Bewusstsein speichern kannst, erläutere ich dir zudem die Funktionen der Angst sowie die möglichen Ursachen deiner Zukunftsangst.
On Top: Du findest eine Liste mit weiteren Hilfsmitteln, um deine Reise in eine angstfreie Welt weiter auszubauen.
Rechtlicher Hinweis
Das Coaching/Workbook ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung; in der Psycho- und Verhaltenstherapie ist das Achtsamkeitstraining als ergänzendes Therapieelement zu verstehen. Als Achtsamkeitstrainerin biete ich dir Möglichkeiten und Übungen deine alltäglichen Herausforderungen auf ganzheitliche Art und Weise anzugehen. Ich stelle keine Diagnose, führe keine Therapie durch, behandle keine Krankheiten, verordne keine Medikamente und gebe keine Heilungsversprechen. Ferner solltest du deine bestehenden Behandlungen durch deinen Arzt oder Heilpraktiker nicht unter- oder abbrechen und vor Beginn des Coachings mit deinem Arzt sprechen.
Martin –
Mit den grandiosen Hilfsmitteln und Tipps konnte ich endlich herausfinden, weshalb und wovor ich Angst habe. Von jetzt an wiederhole ich die Techniken nahezu täglich und merke, wie meine Ängste Stück für Stück schwinden.
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