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6 Schritte zur Reduktion deiner Zukunftsängste

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Was steckt wirklich hinter der Angst vor der Zukunft? Sind es wirklich die bislang vier bekanntesten Gründe?

  • Angst vor Veränderung
  • das Ausmalen des Worst-Case-Szenarios
  • Angst falsche Entscheidungen zu treffen
  • Angst durch Ungewissheit

Steckt vielleicht ein viel tieferliegendes Problem hinter deiner Zukunftsangst? Mit diesem Worksheet gehen wir deine Zukunftsangst konkret und schrittweise durch. Ich helfe dir, deine Angst zu identifizieren, damit du besser mit ihr klar kommst und dabei auch noch selbstbewusster wirst.

Weitere Infos siehe unten.

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Die PDF-Datei enthält 6 Schritte zur Verringerung deiner Ängste (speziell Zukunftsängste), zwei Übungsanleitungen und eine 30-minütige Meditations-/ Entspannungsmusik, die ich selbst erstellt habe.

Gemeinsam analysieren wir deine Angst, beobachten die Auswirkungen auf deinen Alltag und schauen, wie du Schritt für Schritt damit umgehen kannst. Darüber hinaus erkläre ich dir die Funktion der Angst und die möglichen Ursachen deiner Zukunftsangst, damit du das Wissen in dein Bewusstsein speichern kannst.

On Top: Du findest eine Liste mit weiteren Hilfsmitteln, um deine Reise in eine angstfreie Welt weiter auszubauen.

Dateiformat

PDF. Digitaler Download.

Seitenanzahl

10

Rechtlicher Hinweis

Das Coaching ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung; in der Psycho- und Verhaltenstherapie ist das Achtsamkeitstraining als ergänzendes Therapieelement zu verstehen. Als Achtsamkeitstrainerin biete ich dir Möglichkeiten und Übungen deine alltäglichen Herausforderungen auf ganzheitliche Art und Weise anzugehen. Ich stelle keine Diagnose, führe keine Therapie durch, behandle keine Krankheiten, verordne keine Medikamente und gebe keine Heilungsversprechen. Ferner solltest du deine bestehenden Behandlungen durch deinen Arzt oder Heilpraktiker nicht unter- oder abbrechen und vor Beginn des Coachings mit deinem Arzt sprechen.

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